Flammarion Québec

Contact
Titre, auteur, ISBN, mots-clés

MAIGRIR UN JOUR À LA FOIS

L'art de prendre soin de sa vie au quotidien

Caroline Gosselin

Pour atteindre votre poids-santé, Caroline Gosselin vous invite à poser chaque jour une action concrète, une seule. Pensée pour les femmes, cette approche progressive permet de se fixer des objectifs à court terme et de savourer chaque petite victoire.

Sous la forme d'un journal dont on peut démarrer la lecture n'importe quand durant l'année, l'auteur préconise :

 

  • de manger à sa faim en améliorant ses comportements alimentaires ;
  • de s'occuper de soi en s'accordant des moments de détente et d'activité physique ;
  • de prendre conscience de l'importance de changer pour soi en suggérant des pistes de réflexion ;
  • de prendre plaisir à cuisiner en partageant ses recettes saisonnières ultra-simples et plutôt gourmandes.

Pour atteindre votre poids-santé, Caroline Gosselin vous invite à poser chaque jour une action concrète, une seule. Pensée pour les femmes, cette approche progressive permet de se fixer des objectifs à court terme et de savourer chaque petite victoire.

Livre pratique - Journal diététique | 576 pages | 16,5 x 24,2 cm | 32,95 $

8 mars 2006

ISBN : 978-2-89077-304-2

Reliure caisse

Ce qu'on en dit

« Enfin un guide qui prône une approche globale permettant d’atteindre son poids santé de façon réaliste. » Isabelle Huot, diététiste

« Un livre ange gardien. Un petit bijou ! » Louise DesChâtelets,
Canal Vox

« 365 textes à la fois pratiques et inspirants. » Lucie Dumoulin, Châtelaine

« Ce livre, c’est mon nouvel ami. » Dali Sanschagrin, La Presse

Envoyez à un ami

255 caractères maximum

Envoyer